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スポーツ

2017年9月14日 (木)

油壷散策コースをウオーキング

老化防止ではないが、元気でいたい気持ちがウオーキングを後押ししているのだろうか。何もしないでうつ状態に陥らないよう気を付けるのも大事なことと、今日は油壷散策コースをウオーキングだ。
油壷にある東大地震研、荒井浜に降りる入口で、
201791420彼岸花(曼殊沙華)が目に留まる。早速パチリと一枚。
お彼岸に合わせて見頃を迎える花だが、毒を持つので要注意。
201791435更に歩くと、油壷湾が臨める場所に出る。ここでも一枚。
平日とあって観光客に出合うことはない、森林ウオーキングはとても静か
201791440_3戻ってきて、201791450小網代湾を望む1.25時間1万歩コースでした。

家に戻ると、ゴルフの誘いにご近所の
Hさんがみえ、10月第二週に出かけることにgolf




2017年9月 3日 (日)

DeNA vs G戦は1-0で連敗ストップ、 チーム3位死守

今晩のDeNA vs G戦は新人浜口投手が好投し、1-0で勝利。
8回裏1点先制、9回表G2、3塁で逆転かと思いきや、抑えの山崎が勝負に。20179310・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ヽ(´▽`)/20179320チーム順位0.5差迄追い詰められて4位転落とはならず1.5差に戻す。残り22試合頑張ってCSに何としても絡まないとね。 ヽ(´▽`)/





2017年8月30日 (水)

体力維持にウオーキングも楽じゃない

何となく体がだるいのは、仕事を辞めて体を動かさないからか(?)
ウオーキングしたい気分になって、城ケ島迄の片道5kmコースにチャレンジだ。
朝から陽射しが強くちょっと不安を覚えたが、臆せずに歩く、歩く、歩く。濡れタオルを首に巻いていると、結構暑さ対策としてとてもよい。城ケ島大橋からは何時もゴルフに出掛ける房総半島鋸山がはっきりみえる。
201783020橋下に観光船"にじいろさかな号"が、 201783030渡りきると"島の娘"が迎えてくれる。城ケ島公園に入ると、結構サイクリングを楽しむ人が多いなぁ~。三崎口駅でレンタサイクルを借りてやってくるのだろう。
そのまま、休まず馬の背洞門方向の遊歩道(※)にはいる。
201783040三浦半島八景に選ばれるだけあって、素晴らしいところだ。201783050\(^o^)/201783060ここまで1.5時間のウォーキング、汗が連続して噴き出してきていっこうに止まらない。暫く休憩して帰るのだが、帰りの目標は1時間として、カミさんに「車で迎えに来てsign03」とは言わないように、ひたすら足を止めずに頑張って戻ってきた。
炎天下での往復10kmは流石にきつかった\(;゚∇゚)/

(※)行きは気にしなかったが、帰りは気を付けないと道に迷うよ ご注意!!

2017年7月17日 (月)

かみさんらのウォーキングのお供

今朝は、かみさんらのウォーキングを邪魔しないよう後から付いていくことに。
運動といえば精々"下手なゴルフ"だけ。ボールを追いかけ土手を上ったり下ったりするくらい(下手な奴ほど運動量は多いのだ)。
今はスポーツセンターに出かけたのも過去のこと。今日のウェアはその時に使っていたものをかみさんが準備してくれてリユースできました。201771710話を戻して、二人の脚が早いのか俺が遅いのか。坐骨神経痛の症状があって走ることができない。数十メートル後を追いかけるも、何故か分かれ道を間違えてしまって、Uターンを繰り返す。もう、追いつけそうにない。コースは大体分かっているので、方角を定めて砂利道の農道を突き進むと住宅街に入る。どこからとなく、二人の話声が近づいてくる。ピンポーン追いつきました。カミさん、俺を見つけるなり「お父さん近道したでしょう!!」 走ることができなくても、某テレビ局の番組を思い出して早くできるウォーキングを試みたのだ。腕を後ろにだけ強く振り、前へは重力を利用するだけの腕振りで体がどんどん前に突き進むことができるのだ。これだけで追いつけそうになかった二人に十分対抗できたのだ。
およそ1時間のウォーキングで、1か月分の運動をした気分になりました。
家に戻ってシャワーがとても気持ちいい!!

2017年4月 7日 (金)

雨で一日家にいて運動不足、夕方にウォーキングだ!!

ポケモンやりながら初めてのルートでウォーキング。
名向陸橋から諸磯湾を望む
2017471_2このまま進んで油壷湾に下りるとマリーンが、 2017472その先をいくと何となく狭く獣道のような道。更に進むと、諸磯湾に抜けるトンネルに遭遇!!2017473夕暮れのトンネルは何となく不気味だが、奥に諸磯湾が2017474諸磯湾の夕暮れ風景2017475ヽ(´▽`)/2017476_2およそ二時間のウォーキングを楽しんで、さぁ丁度いい腹具合で夕飯が美味しいぞ!!

2017年3月26日 (日)

おめでとう横綱稀勢の里

"稀勢の里"奇跡の逆転優勝!!2017326313日目の日馬富士戦で肩を痛め左腕がきかない横綱が、一差で追いかけ照ノ富士に勝ち、優勝決定戦で逆転勝し日本人横綱が2場所連続優勝した。20173262まさに歴史に残る一番だった。相撲ファン大喜び!!

お稲荷が今日の夕飯(カミさん)
今晩のお稲荷を口にしたら"辛いっ"と云ってしまってm(__)m20173261
カミさん曰く、二人で食べきるお稲荷の味付けはなかなか難しい(苦手)。分量を減らしているが少し辛かった。次はレシピ通り油揚げを煮て、冷凍することにします。お稲荷のお気に入りの味がなかなか見つからない上手にできません。

2017年3月 2日 (木)

今日もウォーキング

今日はカミさんらのウォーキングだ。Amigioさんも一緒に行きませんか(?)声をかけられ 「行ってもいいよ」と付いていくことに。ちょっと二人の速いペースに付いていくも、ルートの半分ほど来てもっとゆっくり歩いてくれとは云えない雰囲気。ついていくのがやっとだ。そこで思いついたのが、いつものポケモン・ゴーやりながらのウォーキングでごまかし。2017321でも、やばい。アレッ、球が無くなってしまった。この辺りはポケスポットが全くなくボールが全て無くなってしまい 「ウーン参ったなぁ~」2017322a今日の曇り空では、諸磯湾からは富士山がみえませ~ん (*`ε´*)ノ

2016年10月10日 (月)

夕飯は秋の味覚栗ご飯です

maple先月末冷蔵庫で熟成させた栗の渋皮を一生懸命剥いで、今晩の夕食にほんのり甘くておいしい栗ご飯 旬の味を味わいました201610101土鍋で13分炊くだけ201610102出来上がった栗ご飯201610103

baseballDeNA横浜ベイスターズ201610105_2延長11回裏
阿部慎之助をライトフライに打ち取る
遂にやりました ファーストステージ2-1で巨人に勝つ!!
12日からはファイナルステージ 対広島戦

2016年10月 8日 (土)

猫ダイエット食を買ったのだが(?)

catフウタロウが骨折してからの病院通いは今日で終わり。先生から今回で通院は不要、ただ残っている薬は飲み続けてネ。体重測定で6.8kg。しばらくダイエット食をいやいや食べ続けてやっと0.1kg減量した。この細い足で6.9kgの体を支えるのは大変なことと、しばらくダイエットしてきた。20161081

20161083_2老猫用餌と混ぜて美味しくないはずだが(?)20161082_2今日スーパーで別のダイエット食として買った餌、何故か二匹とも美味しそうに食べはじめたよ。本当にダイエット食1~6歳向け (-ω-;)ウーン 間違って買ったかな(?)

scissorsDeNA横浜ベイスターズ CS1ステージ1勝王手
筒香V弾で逆転のあとのテレビ観戦も緊張あってとても面白かった。ラミレス監督も冷静だ
20161084

2015年12月21日 (月)

今日も帰りの車内で踵上げトレーニング

帰りの電車で横浜から堀之内まで吊革にぶら下がり、ずっとトレーニング
両手で吊革にぶら下がり、両足の踵を上げてると、昨年痛めた脹脛がとても気持良い。
毎晩、浴槽で脹脛をもみほぐしたりするが、一向に効果がなく、寝床でも冷たく痛みがある。
でも、電車内トレーニングは意外と効果があるのかも。脹脛を伸ばすというより、筋肉を使っているほうがホカホカと感じる。
朝の通勤時に途中横浜から立ってトレーニングしようにも、あの混みようでは勇気がいるなぁ。でも、明日からやってみるか!!

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