フォト
無料ブログはココログ

リンク集

  • ~グー(walking,trekking,cooking.etc)
    イタリア旅行で知り合い、師匠と仰ぐnoripiさん 物知り博士というか、walking,trekking,cooking.etc何でも私の先行く団塊世代
  • 毎日が日曜日ing (旧住居)
    初めてブログを立ち上げ、旅行アルバムを作成しリンクしましたが、画像ファイル容量にぶち当たり引っ越すことに

« 2019年5月 | トップページ | 2019年7月 »

2019年6月

2019年6月29日 (土)

ストレッチで腰痛改善しました

 接骨院に週2,3回通っていたが、筋肉が硬すぎるとストレッチを勧められ、
ストレッチを暫く続けていると腰痛は運動不足が原因と認識し、201962910腰~股関節、首~肩のストレッチを少しずつ続けた結果、硬かった筋肉に柔軟性がでてきて腰痛いつのまにか治りました。
ウォーキングも良いのだが、梅雨時は室内でできるストレッチが一番です。

2019年6月28日 (金)

近くの農家でトマト買ったら、おまけの方が多かった

トマト好きの我が家はスーパーでは買わず、近くの農家に分けてもらっている。
今日トマト3kg、茄子とインゲンを買ったら、ピーマン、キュウリとトマト1kgの"おまけ"にビックリ

201962810 201962820
今日の猛暑には流石に参ってしまったが、庭の雑草が勢い良く伸びているので、暑くてもせっせと抜かないと大きく育ってしまう。
野菜も同じように育ち過ぎた野菜は市場には出せないらしい。だからおまけになっているのかな(?) 
おまけを沢山いただいて恐縮してます

 

2019年6月26日 (水)

今日もよこはまです

通勤で利用する地下鉄横浜ブルーラインを吉野町で下車し地上に出ると、
ここ国道16号線には電柱電線がなく何となく街並みが綺麗に見える。
真っ青な空が飛び込んできてさすがに眩しい。

201952610天気が良いのにこれからビルの中で仕事です。

帰りは上大岡でパンの材料を買いに寄り道だ
モルトシロップ、グラハム粉を買って帰ることを忘れない様にしないといけない。
今度はどんなパンを作ってくれるのかな(?) 楽しみです ( ^)o(^ )

2019年6月25日 (火)

猫との暮らしは気持ちが和む

今朝も俺の起床を待って寝床横で待機。目が覚めると膝に乗ってくる。何時ものマッサージ
出掛けにもマッサージをやってもらうまで動かない(朝7時25分家を出る)。
日中もずっと寝ているが、ゴロゴロしているのか猫の日課。腹が空けば食べ物を催促。
201962510
仕事から帰って、夕飯の後もマッサージをリクエストしてくる。
食卓テーブルから立ち上がるのが直ぐ分かって、先回りして二階へ行かせてくれない。
マッサージ、マッサージ、マッサージが終わると数時間の眠りにつくのがチロの日課です。

2019年6月24日 (月)

今年お初のサクランボがとても甘い

今が旬の山形のサクランボ食べました

201962410

 皮の中にぎゅうぎゅうに締まった実を口の中で潰すと、パリッとしてててとても美味しい

2019年6月23日 (日)

今年も梅の季節

今年もとても綺麗で香りのよい紀州の南高梅が届きました。
家中にひろがった梅の香りを楽しんでま~す ( ^)o(^ )

201962310早速洗って、ヘタを取って塩漬けに 

201962320

2019年6月15日 (土)

PASCO超熟食べて ホットサンドメーカーがあたっちゃいました

超熟食べて3点集め、春のプレゼントに応募したら当たっちゃいました
BRUNOホットサンドメーカー
201961510突然の宅配便でーすに、何だろう(?)  伝票見て思わずビックリ
でも、年寄には不要なのでこれをプレゼントとして行先は決まりました。
実は本命は別にあるのだが、さあどうだろうか(?)
宝くじと同じ 応募しなければ当たらない。

2019年6月14日 (金)

採れたて、美味しい地元野菜で夕飯

夏になると近くの農家からトマトなど野菜を買う今日はトマト、ナス、小さな栗カボチャ。
おまけは形が悪く市場に出さないナス、玉ねぎ、きゅうりをいただいた。
採ってきたままの茎付きのトマトは甘くとても濃い味 
201961410


さっそく作ったナス、トマト、ズッキーニと玉ねぎのスープ201961420先日焼いたパンとオムレツが今日の夕飯でーす ( ^)o(^ )

2019年6月13日 (木)

梅雨の合間の久々に良い天気

朝からとても暑く感じられる梅雨の合間。

15123
空には雲一つない

こんな日にゴルフに行けたらよいのだが、職場でエアコン使って仕事頑張りました \(◎o◎)/!

2019年6月12日 (水)

美味しい筍を食べました

旬の筍をもらって、すぐに煮て調理 今晩美味しく食べました。201961210とても柔らかく美味しい竹の子、"筍"は"竹の子"の子供 ご飯がすすんで体重はとうとう大台でーす。年齢に近づき唖然() 

2019年6月11日 (火)

腰をかがめて物を取ろうとした時、腰を痛めてしまった 

毎朝蒲団の上で、俺の起床を仕切りに待つチロ  
早く起きていつものマッサージしてくれないかニャー

201961110

今朝のゴミ出しの際、ちょっと腰を屈めて物を取ろうとした途端 痛いっ! 
どうやらギツクリ腰をやってしまったようだ。出勤前に庭掃除しようにも、腰を伸ばすことができない
腰痛再発 参ったなぁ~  

201961120

 

2019年6月10日 (月)

今日は朝から冷たい雨

今朝は朝から冷たい雨。家にいても長袖を一枚多めに羽織っている。
余程寒いのだろうか愛猫チロが俺の膝上でうずくまって動こうとしない。

そんな日のおやつは熱いハトムギ茶に虎屋の生ういろがとてもうまい
201961010
カミさんは黒糖の味が生地にある黒ういろが好きだが、
ういろの味にこだわらないおれは、上にのった小豆が甘いこの季節限定"水無月"が好き。

 

2019年6月 9日 (日)

スマートEX使って新幹線乗車

昨夕 今日急遽新幹線で岐阜迄でかけることになって、会員登録した"スマートEX"で新幹線予約。 
急だったので欲しいDE座席は取れなかったが、BC席は容易に予約できた。
車で新横浜に早く到着したので、早速スマホで予約列車変更をかけ、一本早い新幹線で名古屋へ。何時でも変更出来るのが良いね。

20196910

交通系ICカードを持っておらず、クレジットカードを駅券売機に入れ、"スマートEX"のPWを打ち込んで新幹線切符を受け取れるのだが、
そのパスワードを打ち間違えてトラブル、窓口で受け取ることに。
帰りも早めの列車に変更かけ、トラブルもなくスムーズに切符を受け取り戻って来た。

 

2019年6月 8日 (土)

今度は佃煮作りました

美味しそうなレシピを見つけた  
去年は新生姜の甘酢漬けが美味しかったが、佃煮の方は調味料を控えたのがいけなかったか、今一つだった。
今年は少し違うレシピ、干しシイタケ、昆布も入れるものだ。
20196810
生姜は去年大変だったのでスライサーを購入。直ぐ薄切りができた
下ごしらえをして調味液で一時間程煮詰めると出来上がり
20196820
 見るからに佃煮 少し濃いめの味だがご飯に合いそう。弁当にも良さそうだ
20196830

2019年6月 7日 (金)

今朝我家のブルーベリー初収穫です

今日関東も梅雨入り。今朝ひと足早くブルーベリーを収穫。早速冷凍しました。
20196710
4株の内、何故か一株だけ早く生長しかも粒が大きい。
いっぱい溜めてジャムにしま~す。1か月掛けていっぱい実ります。楽しみ

昨年夏チロに与えたイルカのおもちゃ
ずっと見向きもしなかったのに、20196720
何故か興味を示し、 
20196740a
ここ数日すりすり行動始めました (;^ω^)

2019年6月 6日 (木)

梅ジュースつくりました

洗った梅をザルにあげ、竹串で挿して孔をあけ、ざるに広げて水気をとる。

20196620

氷砂糖を購入し、瓶を前日までに洗って消毒し、
梅と砂糖を瓶に入れれぱ出来上がり

20196630

未だ去年のものがあるので、飲むのは来年かな(?)

2019年6月 5日 (水)

"青うめ"がきたー

今年もうめの季節がやってきた。今日みなべの青うめが届いた。3Lではなく2Lで手配
梅の箱の中に手紙が添えられていて、「4Lが採れだしたので、少し入れときました」と書いてある。

今年は梅酒ではなく梅ジュースにするつもり
20196510

《傷がなくとても綺麗》

明日、氷砂糖を買ってこないといけない 

2019年6月 4日 (火)

体幹力を鍛え直そうぜ

ようやく体力が回復し、体から痛みが消えた。職場のエアコンを使わず大分汗を掻いたが、気持が良い。
暫く遠ざかっていたストレッチを始めて柔軟性を回復だ先ずは首肩腕から開始。
でも、硬くなった筋肉を伸ばすのが辛いねぇ~ 

2019年6月 3日 (月)

安静にした結果、体力回復し体の痛みも取れました

今日も体を冷やさぬよう長袖長ズボンで過ごし、日中も一寝入りした結果ようやく筋肉痛のような痛み震えがなくなった。
ちょっと蒸し暑さを感じたが体を冷やさぬよう我慢。やはり風邪をひいてしまったのだろう。

暫く半袖シャツは避け体を冷やさぬよう体調管理に努め、明日朝の通勤は弱冷房車両で、出掛けることに。

今日は爺の会ゴルフに参加できず残念でした(幹事さんには迷惑をかけてしまった) ⛳

 

2019年6月 2日 (日)

とうとうダウン

ここ数日体がとてもだるく、DIY時も体に痛みが走っていたがとうとうダウン。
体調を考えると夏風邪をひいてしまったようだ。
先週職場のエアコンで体を冷やし過ぎ、翌日軽装でゴルフ練習の後、汗を車のエアコンで冷やしたりと、体調管理できていなかった(?) 
今朝から体がとてもだるく寒気があって無理が効かず、午後寝込んでしまった。

 

2019年6月 1日 (土)

今週初めに製作した棚を白色に塗替えてスッキリ

アカシヤ材+ニス塗りを、ホワイトに塗替えてキッチン棚が完成。20196110
以前の棚は継ぎ足し材で、見た目も悪かったが、今回再作してスッキリさせました
窓の採光も遮光ネットにして普段此処が仕事場のカミさんに喜ばれました。

要望のあった布巾掛けも奥に取付けました。

20196120

« 2019年5月 | トップページ | 2019年7月 »

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31