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2019年4月14日 (日)

畑のあぜ道をウオーキング

ここのところ運動不足が顕著で筋肉が大分硬くなっているようで、椅子に座るとすぐに睡魔におそわれたりと体調がいまいちだ。
午前中の庭仕事の後、天気も良いので畑のあぜ道をウオーキングにでかけた。
201941400相模湾を望む眺望に、先月まで仕事で出掛けた箱根山麓、藤沢海岸海浜公園、江ノ島近郊を思い出す。
201941420
201941410スポーツ公園では、子供等のサッカー大会が開かれていて声援が飛び交っている。隣の球場では軟式野球、その下のテニスコートでも皆さん運動に精を出して汗を流している。

11000歩程度のウオーキングではそれほど汗を掻かないが、それでも体が軽くなってきたような感覚をおぼえる。
やっぱ体を動かさないと駄目だね❗❗




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