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2019年1月

2019年1月31日 (木)

久しぶりの小雨模様に風邪予防になったかな

天気予報では今晩雨か雪だったが、朝から小雨模様で傘をさして出掛けた。
でも、空気が乾燥して風邪を心配していたが、お湿り程度の雨でちょうど良よかった。
明日からもう2月、時がたつのは早いねぇー。
関東は週末大体晴れそうだが、来週早々春一番が吹くらしい。  

2019年1月30日 (水)

湘南海岸公園前の片瀬西浜養浜工事を眺める

今日は朝早くから湘南海岸公園に出かけた。最初にサーフビレッジに立ち寄る。201913020_2 片瀬江ノ島西側は浜の再生工事が盛んにおこなわれていた。201913010 今日は何時もの快晴と打って変わって曇り空だ 
201913040
真冬というのに寒さしらずのサーファーは元気だなぁ~201913030

2019年1月29日 (火)

今日のお昼は凄かった

お昼に弁当包ナフキンをひろげると、サンドイッチが今日のお弁当。でも、その量に驚いてしまつた~。 コンビニの三角サンドイッチの3倍の量だ。
冗談じゃないよ 食べきれない。しかも饅頭付き さすがにみかんと饅頭には手が出ず残してしまった
つくってもらって文句じゃないが、ちょっと考えてよ (´;ω;`)ウウ・・・
凄い量ですね」と隣の席からも聞こえてきた

家に戻ってカミさんに今日のことを話すも、お腹すくよりいいんじゃない(?)

チロのお腹をみながら、笑ってしまう  俺もおなじだなぁ~201912900_2 チロのお腹は201912910_2 プヨプヨでブラブラたるみっぱなしです

2019年1月28日 (月)

小さ過ぎた弁当箱を買い直し

弁当箱が小さ過ぎ二段の弁当箱に買い直し、201912810今日のお昼は鶏の甘酢あん、きぬさやのたまごとじ、トマト、黒豆と餅麦ご飯201912820 プラスチックの弁当箱はご飯がべたつくので蓋を開けて冷まして詰めたのか、昼に食べるときご飯がだいぶ硬くなっていた。 (曲げわっばの弁当箱が良いなぁ~)

事務所の仕事も大分慣れ、お昼を落ち着いて食べられるようになってきた (o^-^o)

2019年1月27日 (日)

今日はゆっくり静養し気分転換

再就職して2週間が過ぎた。新たな建築分野で慣れない現場に緊張で一寸胃が重い。
シニアとは69歳迄、70歳を過ぎてまもなく71歳になるときに仕事に就くチャンス到来。これも健康管理にかみさんの食のサポートがあってできることと感謝 m(_ _)m

昨日の大阪なおみのテニス世界一、トイレ休憩後の気持ちを切替え優勝をつかんだ、精神力、集中力の強さがすごかった。今日の大相撲でも世代交代がささやかれる中、世代交代は未だ早いといわんばかり 34歳の関脇玉鷲の優勝が俺に新たな勇気をくれたね ここ1.5年ウオーキングで足を鍛えたことで、体調が維持できているのだろう。

健康セミナー同窓会の案内も来たし、自慢話に花が咲くのかな (^-^; さあ、明日からの仕事に頑張るぞ

2019年1月26日 (土)

やっと善哉作りました

作れば食べないといけない善哉 やっとつくりました(二人分じゃ中々作れません)。201912610 食べれば美味しいが、しかもお餅が二個入り、ということで夕飯は軽めに済ませました。

今日ははシッカリ餌箱の屋根を閉めたことを確認201912640 ヒヨドリに盗られることなく、メジロが美味しそうに食べています。 でも、ヒヨドリもお腹が空いているのだろうが仕方ない (u_u。)

2019年1月25日 (金)

今日の昼飯は愛妻弁当で~す

今日は一日事務所で仕事、お昼は愛妻弁当をいただく。
鮭、ほうれん草のお浸し、蓮根の煮付け、甘いたまご焼き、黒豆、もち麦の梅とわかめご飯と野沢菜。201912510_3 ちょっと足りなそうに思えるがお腹にちょうど良い。 さんくす♪(o ̄∇ ̄)/


食事中にLINEで コラっ
今朝、出掛けにメジロに与えたミカン、餌箱屋根蓋を閉め忘れ、ヒヨドリが食べてしまった201912520 メジロのミカンが房ごと無くなってしまった。(-_-X)

2019年1月24日 (木)

今日も快晴な一日でした

今朝の天気予報は快晴だが、箱根山方面には雲が湧いている。いよいよ雨が期待できるかな(?) と思ったが、・・・201912405_3 今日も澄み切った空気が美味しい所で仕事  (花粉症の気配は未だない)201912431_2 北側には富士山201912411_2 東側は先日みた大山かな(?)201912420_2湘南の海を眺めR134号を走り、ここまで来るともう少しで小田原箱根。

海岸から北に走ってきたこの辺りには美味しそうなお店が見当たらず、残念な昼食でした。 (u_u。)

2019年1月23日 (水)

久々の愛妻弁当

毎日昼を外食しているとやっぱ太ってしまい0.5~~1kg増。土日を家の食事でコントロールするしかない。

今日は事務所なのでカミさんが準備したおにぎり弁当をいただく。量的にも腹にちょうど良く、肉野菜を摂ることができたかな(?)
さあ、明日はどんなお店に入ろうかね (* ̄ー ̄*)

2019年1月22日 (火)

今日も快晴でも、そろそろ一雨ほしいねぇー

今日もとても気持ちの良い朝、何時ものR134号線で湘南の海を堪能しながら平塚市迄でかける。途中、葉山御用邸付近は両陛下ご静養中とあって警備が目立つ(在位中最後の御用邸)。
201912210_3
伊勢原大山方向を眺める。とても気持ちの良い一日。天気に恵まれラッキーだが、そろそろ一雨ほしい。目がカラカラに乾いてしまう。201912220a お昼は久々に美味しい"辛味噌野菜らーめん"を注文。ここは麺場田所商店201912230_2汗を掻きかき頂く味噌が自慢の美味しいラーメンで行列。リピーターになってしまうねぇ~
201912240_2

 

2019年1月21日 (月)

俺の腰振りが気も悪いとは(?)

時々カミさんの前でゴルフスイングのために腰をふる運動をしながら腰を柔らかくしているのだが、この記事を見て「やっぱやんなよ。」 
腰をフリフリするのは良いらしいんだってさ201912100_3やってる本人は何ともないが、見ているモノからすると何とも気も悪いのかねぇ~

相変わらず踵上げ体操も続けていますよ (・∀・)イイ!

 

2019年1月20日 (日)

周り階段天面笠木を外しました

周り階段2階部分の笠木(天面)幅を倍にして猫が上がって立ち台のようにしてたが、チロが使わないので撤去することに。 外した痕が残り直さないといけないね (@Д@;201912010 万一上がることのないようにスヌーピーのぬいぐるみを置いて安全対策201912020高い場所を好むので階段の明り窓迄巾木で猫道を作ろうとしたこともあったっけ 

2019年1月19日 (土)

愛猫チロのワクチン接種に行ってきました

数日前に病院から届いたワクチン接種案内はがき。猫だから年一回の追加接種だ。午前中に行くのは副反応を心配してのこと。毎年やっているので不安はないが、念のため午前中に病院へ201911910_2
へぇー猫の特殊郵便
切手(62円)があったとは気付かなかった。201911930
今日はチロの年一回のワクチン接種。
手術を二度経験した病院嫌いのチロを連れて行くのは辛いが仕方ない。まずは、落着かせてキャリーに入れる。時々怖がっておしっこしてしまうが今朝は大丈夫でした。大分慣れてきたのかな(?)
よほど緊張して草臥れたか、帰ってくるなり爆睡だ201911940_2 夕方になっても爆睡中201911950_2

2019年1月18日 (金)

今日の目的地は湘南の海沿い

何時もより一時間早く家を出て湘南の海沿い国道134号線を走って目的地へ。
ドライバーと違って助手席は景色がよく見え、いつもと違った世界が味わえた201911810運転しないとこんなに楽なの(?) 富士山、江ノ島をゆっくり眺めることができた201911820 渋滞を避けて早く出たが、意に反して到着は一時間前とは早すぎだよ。

空気が乾燥してとても寒い朝の空は澄み切っていた。
訪問先から湘南の景観も素晴らしいヽ(´▽`)/201911830昼は近くの湘南工科大/学食を利用させてもらう。Asiaからの留学生が意外と多いねぇ~ 
仕事終えて帰りも渋滞はなし、平日の日中はスイスイ走れる201911840
それにしても仕事を始めてここ一週間、あっという間に終わった 
今日は酒が美味い

2019年1月17日 (木)

ダンベルで肩回し

肩の筋が引っかかるような状態がまだ続いている。整形の先生に肩を動かしなさいと言われて久しいが、ウオーキングだけでは肩は治らない。抗炎症剤や芍薬甘草湯に頼るばかりではいけない。
ということで、ダンベル(1kg/ea)使って肩をぐるぐる回して筋が固まらないように心掛けている。ダンベルがないとうまく肩を回せないが、使うと気持ちよく回すことができる。

ここのところの運動不足をダンベルで補わないといけないね。 ((w´ω`w))

2019年1月16日 (水)

花粉症対策に耳鼻科で目鼻の薬を処方してもらう

今年の杉/ヒノキ花粉飛散量は関東では例年よりやや少なめの予報。 今年は少なめと言われても例年苦しめられるので、今日耳鼻科で点眼/点鼻とアレルギー抑える飲み薬を処方してもらった。 2月中旬から飛散開始だから、1月から対策をとらないといけない。
体が花粉を撃退しようとする反応が症状が出てしまうと益々辛い症状になってしまう。201911616 さあ、5月迄の辛い季節を乗り切らないと、(つд⊂)エーン 

2019年1月15日 (火)

昼間俺が家にいないからか、チロが膝からおりようとしない

俺が昼間いないのが原因かわからないが、勤めから戻って夕飯後チロは俺の前に来て膝の上に乗ったままじっとしている。毛隙マッサージが気持ちがよいのか、俺を信じているのかはわかりません。201911510

201911520 又は膝の上が暖かいからなのか 201911530 いつものように膝から下そうとするとニャーといって、何となく威嚇していくるようで一寸怖いにゃぁ~

2019年1月14日 (月)

三浦丘陵を眺めながらウオーキング

スマホで友人宅方向を撮ってlineで送る。「おーい 居たら窓から顔出して」と、「お疲れさまです。みえまーす。風呂に入って富士山がみえまーす。 よかばい(熊本弁)」と返ってきた。
俺がウオーキングしているときに風呂に入っていたようだ。
自宅の風呂から富士山がみえるとは羨ましいねぇ~201911410ここからは三浦丘陵最高峰の大楠山、扇山、武山と三浦富士が一望できる。201911420海に目をやると、江ノ島がみえる201911430連なる山々は伊豆半島の根元湯河原白根山、大観山、ターンパイク箱根辺りだろかね201911440おっ、桜が数輪開花している201911450_2


2019年1月13日 (日)

体調良く今日もウオーキング

体調が良いと体がよく動きまーす。今日もウオーキング201911300

201911350 キャベツ畑は夕方迄収穫で忙しそう  

2019年1月12日 (土)

横浜駅で待ち合わせ

俺のコートのデザインが余りにも古いから買い直そうと、カミさんの出先帰りに横浜高島屋正面口で待ち合わせ。待ち合わせ迄30分ほど時間があったので、久々に横浜駅西口地下街へ。
昔"ダイヤモンド地下街"といっていたが、今は"相鉄ジョイナス"と統合された呼称に気付かず迷ってしまう。電話が鳴って待ち合わせ場所に戻るのに一苦労だ。
久々に外で昼を戴いたあと高島屋へ。
紳士服売り場でフード付コートを帽子付と言い間違ってカミさんに笑われてしまうι(´Д`υ)アセアセ 何時もならL sizeだが、M sizeにし爺臭さを一掃し一寸スマートに。

さあ、久々の仕事に復帰で若返らないとね

孫との歩数計バトル週間報告 (歩/week)
一週間のデータから孫に 1,000歩/day 足りないということかね 
(爺) vs (孫) = (7,700) vs (8,700)
まあ、現実で仕方ないのかな、でも今日も俺は10000歩超えだよ  201911210_3 何時までも健康であれば、遠方の孫とこんなことで会話ができて楽しいね o(*^▽^*)o

2019年1月11日 (金)

ここは城ケ島 何故ここにいるの(?)

島の西側には澄み切った空の下、相模湾の向こうに富士山が、201911110_3( ^ω^)おっおっおっ201911120ここは第一展望台201911130島内には仲の良い猫たちが日向ぼっこ ほっこり201911150城ヶ島大橋東側下水産技術センター前201911160ところで俺は此処に居るのかね(?) 分かるかなぁ~ 

2019年1月10日 (木)

"毎日が日曜日"暫く封印で~す

仕事を辞めて1.5年 好きなことをやってきた。この間やってきた憧れの建築知識を試そうと建築設計事務所で働くことに。
今日から初仕事で横須賀中央近くの建物調査に同行。初めての未知の分野の仕事に緊張の連続でした。早くこの仕事に慣れないといけない (@Д@;
お昼はホテルパレス営業の喫茶部"馬やど"初めて入る店内は古風で長閑な雰囲気201911020

201911030_2

201911010 食べたのは"生姜焼き定食"(720円)とても上品な盛り付けでおいしそう。生姜焼きのたれでキャベツを頂くが、とても美味しくて完食だ 久々にヒットな味に大満足 今度かみさんとこようかな。食事が終わりかけた頃に入店してきた女性がタバコを吹かしだして、長閑な雰囲気は一変に壊されてしまったよヽ( )`ε´( )ノ

今日いろいろ歩き回って万歩計は10,300歩でした。今日こそは孫と互角かな(?)

2019年1月 9日 (水)

万歩計競争で負け続け

やっぱり孫の動きは凄いねぇ~。ここ数日9,000歩超えで攻めてくる。
こちらは寒くて外に出無いので、負け続けてしまった。此方はせいぜい数千歩20191920

孫は通学と運動が日課だし勝てそうにないが、ウオーキングのチャンスと思って出不精を改めないと。夕方外出しただけでは5100歩どまり。

明日から心を入れ替えて頑張りまーす Σ(`0´*) 
さっさと寝てしまわないと今夜も責められる (ρ_;)

20191900_8


2019年1月 7日 (月)

正月 孫にプレゼントした万歩計でバトルになるとは

正月に孫とのウオーキングで、万歩計をプレゼントしたら、・・・
仕掛けたのはこちらだが、何と歩数競争の展開になってしまった。

爺ちゃん今日は何歩(?)
昨日は爺:サラ(孫) = 9,262:8,916で勝ったが、今日から孫たちは学校が始まって、日中動き回ってて大台の値が飛び込んでくるだろうが、

こちらも城ケ島大橋までウオーキングして16,095歩だから20191710 負けてはいないと思う、・・・20191720_3

2019年1月 6日 (日)

正月に餅を食べ過ぎてポッコリ膨らんだお腹に反省

正月に餅を食べ過ぎポッコリ膨らんでしまった。朝から切り餅もち4個、昼に3個をペロッと。みんなが1個食べる間によく噛まずに3個食べてしまう。これじゃメタボ解消は無意味
ご飯1膳は切り餅2個分に相当するから、この歳で暴飲暴食だったかな┐(´-`)┌
今日も一日中家から出ずにいたら万歩計は1500以下。仕方なく夕方ウオーキングへ
手が凍てつく中、何とか9000歩超えに (´▽`) ホッ20191610でも、風呂上りに体重計にのるのが怖いなぁ(;;;´Д`)

2019年1月 5日 (土)

羽田空港迄孫を見送りに

孫と過ごした日々はあっという間の4日間。食卓は孫との会話が弾みとても賑やか。
毎晩トランプに興じだり、日中はウオーキング、工作や買物と楽しい時間を過ごした。
年二回しか会うことがないからか、会うたびに孫の成長がとても早く感じてしまう。
今日は孫を見送りに羽田空港へ
。二人で帰って行った20191510a 又いらっしゃい20191520

2019年1月 4日 (金)

孫と小網代湾クルーズを楽しむ(1月3日)

昨日は正月こちらに遊びに来た孫達と小網代湾クルーズを電池推進船「らいちょうS」で楽しむ。小網代湾桟橋から小網代の森の入り江に向かう。水は澄んで砂底がみえる(水深1m程)
20191320
歩いてはいけない入り江奥は普段立ち入ることはできないところ20191360特攻隊震洋の洞窟を眺める20191370湾の入口に向かってボートは舵を切る20191372 相模湾の向こうに富士山を望む 正月らしい光景が飛び込む 20191375 本当に湾内は波静かで穏か20191390 シーボニアマリーナ桟橋に向かう20191380 油壷マリンパーク20191395下船の後、シーボニアマリーナで豚汁と酒粕をいただく 20191399b船に乗せてもらって、更に豚汁を振舞われ楽しい時間をのんびり過ごすことができました

孫には良い思い出ができたかね 

2019年1月 1日 (火)

平成31年元旦 新年おめでとう


20191110
\(^o^)/

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