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2018年10月28日 (日)

少食少酒を教わったばかりなのに

昨日健康セミナーで少食の勧めを習ったばかりなのに、今朝は体重が増えてしまった。昨日昼の宴会で料理、酒を飲んでいたのに、夕飯にはあんかけ焼きそばを食べたのがいけなかったようだ。予想以上の体重増に反省しきり。
午後は腹ごなしに、かみさん連れて何時もよりハードにウォーキング。2018102820 (;´д`)トホホ…2018102810_2戻ってスクワットもやりました。

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