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2018年4月16日 (月)

口に入れたものすべてを書き出すのは大変です

健康セミナーでバランスの良い食事ができているかのチェック。今回で3度目だ。
チェックには「口に入れたものすべてを書き出し
」 4つの食品群で確認するというもの。
今回も三日間の食事を細かに書き出す必要がある。今日はその二日目。料理するのはカミさんだが、いま鼻が利かず(医者通い)、味付けが分からずに苦しんでいる。
仕方なくレシピ通りに作っているのだが、すべての食材が2人分に案分とはいかず、スケールで測ったり、こまかに量るのが大変なようで、イライラが募ってしまったようだ。
そんな状況下で今晩は新じゃがの肉じゃが料理。201841620_2 奥さん すいませんが、あと一日よろしくお願いしま~す。 
(*^.^*)

これだけ食べるからには当然今日もウォーキングは欠かせません。
今日もいつもと違うコースをとるが案の定、道に迷ってしまった。201841610 公園に下りた先が何時ものコースとよんだが袋小路だ。「すみませ~ん こちらは抜けられますか
」と尋ねると、「この先は行き止まりだよ」とおしえてもらった。皆さん親切に応えてくれる。


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