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2018年3月29日 (木)

低栄養の危険チェック

高齢者の4人に1人が低栄養素の恐れだとか(NHKためしてガッテン)
健康に生きるのに必要な栄養素がとれていないことに対し無自覚。
そこで番組おすすめの"高齢者は肉を食べよう10食品群チェックシート"アプリを入手

201832910 早速使って今日の食事をチェック201832920 今日の我家の食卓は問題なしでした

夕飯は茄子と豚肉のしぎ焼、きゅうりとわかめの胡麻和え、キャベツとジャガイモの味噌汁  (* ̄ー ̄*)
ご飯はしっかり200g(男性)がおすすめだが、毎日150gです。



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