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2018年2月 5日 (月)

体内年齢が上がってしまった(?)

ここのところずっと体内年齢が56~58歳を維持していたのに、何故か59歳に上がってしまった。筋肉量もいつもの範囲内を維持、目標体重が65kgに近づいてきた矢先にショックだ。体重を減らしても筋肉量を落とさない様にして、基礎代謝量を維持してきたのに

第4回健康セミナーが近い。こんな日もあるのだと落ち込まず、ウォーキング維持して体脂肪下げることを頑張ろう。


smile今日はカミさんたちを苔玉講習会迄車で送迎
けと土を利用するやり方ではなく、軽石を削りそこに土を塗りこみ苔を張りつけるやり方だとか 1.5時間程で出来上がり。

20182500 つくったものは苔が芽吹く迄教室に預け、代わりに店にある苔を借りて我家で育ててみることに。フウはいたずらしないよね20182510

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