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2018年1月 9日 (火)

食事療法と運動習慣で減量効果がではじめたかな(?)

朝から時季外れの暖かな空気が流れ込みはじめているが、午後からは強風が伴うとの予報に20181940≪ tenki.jpより 
ウォーキングは午前中に済ませた。

今朝の体重は66.9kgと遂に66kg代に 減量取組効果が表れ始めたようで、明日は健康セミナーに良い経過報告となりそうだ (o^-^o)
20181920_2強風で相模湾には激しく白波が
桜の開花がこの暖かさで早まってるのかな(?)20181910今日の総歩数は10300歩"Good"でした 



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