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2018年1月 4日 (木)

正月料理で太り過ぎ

年末から正月に食べ過ぎ飲み過ぎ体を動かさずで、とうとう69kg超が止まらない。正月料理はいつもと違って砂糖、醤油ほか調味料で甘辛の味付け優先。おまけにお餅など炭水化物の摂り過ぎも原因だろう。カロリー摂取無視の食事が続いた。
孫と城ケ島や、マリンパークに出かけた以外体を動かしていないからか、血圧もだいぶ暴れている。
今日からウォーキングで体を動かさないと。ということで、用事は車を使わず店まで歩いていく。今日の総歩数は7000歩だが、昨日は何んと2000歩にも届かなかった

次回健康セミナー迄あと一週間。何とか68kg以下でいかないと (;´д`)トホホ…

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