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2017年11月15日 (水)

健康セミナー初日は

何故かセミナー開始時間を間違え慌てて家を出る。会場へ息を切らして着くなり、いきなり血管老化度チェック。そりゃぁ良い結果が出るのは当たり前。ランク2の血管老化偏差値30dvは血管の弾力性が高い値だ。血管年齢に置き換えれば41歳(実年齢69歳)でした。ヽ(´▽`)/
次に体組成測定と腹囲測定だ。何時から太くなったか、腹囲89cmにビックリ。確かにズボンがきつい。仕方なく6ケ月後の
目標設定を腹囲3cm減とした。これならカミサンが俺に買いそろえるズボンサイズの上限に納まるからね。これ以上は買ってくれない。メタボ解消ノートに目を通し、明日からできることを始めないと。2017111510( ̄Д ̄;;2017111520色々毎日続ける記録するを実践し、次回に1カ月の経過結果を報告が必要だ。2017111530兎に角頑張ろう
腹囲を甘やかさずベルトを締め、腹を拘束しないと益々太ってしまうぞ

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