フォト
無料ブログはココログ

リンク集

  • ~グー(walking,trekking,cooking.etc)
    イタリア旅行で知り合い、師匠と仰ぐnoripiさん 物知り博士というか、walking,trekking,cooking.etc何でも私の先行く団塊世代
  • 毎日が日曜日ing (旧住居)
    初めてブログを立ち上げ、旅行アルバムを作成しリンクしましたが、画像ファイル容量にぶち当たり引っ越すことに

« まな板づくり | トップページ | 今日は冬至 一陽来復 »

2015年12月21日 (月)

今日も帰りの車内で踵上げトレーニング

帰りの電車で横浜から堀之内まで吊革にぶら下がり、ずっとトレーニング
両手で吊革にぶら下がり、両足の踵を上げてると、昨年痛めた脹脛がとても気持良い。
毎晩、浴槽で脹脛をもみほぐしたりするが、一向に効果がなく、寝床でも冷たく痛みがある。
でも、電車内トレーニングは意外と効果があるのかも。脹脛を伸ばすというより、筋肉を使っているほうがホカホカと感じる。
朝の通勤時に途中横浜から立ってトレーニングしようにも、あの混みようでは勇気がいるなぁ。でも、明日からやってみるか!!

« まな板づくり | トップページ | 今日は冬至 一陽来復 »

スポーツ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« まな板づくり | トップページ | 今日は冬至 一陽来復 »

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31