フォト
無料ブログはココログ

リンク集

  • ~グー(walking,trekking,cooking.etc)
    イタリア旅行で知り合い、師匠と仰ぐnoripiさん 物知り博士というか、walking,trekking,cooking.etc何でも私の先行く団塊世代
  • 毎日が日曜日ing (旧住居)
    初めてブログを立ち上げ、旅行アルバムを作成しリンクしましたが、画像ファイル容量にぶち当たり引っ越すことに

« 古き良き生技の会 20数名で楽しく | トップページ | 横浜で買い物のお伴 »

2014年11月 1日 (土)

お腹周りが気になって、スポーツセンタ-へ

週末二日続いた宴会で、お腹周りが気になり、スポーツセンターに汗をかきにでかけた。ストレッチ、筋トレと有酸素運動を2.5時間程こなした。暫くサボった割に、体が動き少し軽くなった気分。 脈拍は140以上、有酸素運動状態にはなっている。でも、ランニング中にふくらはぎに痛みが走って血管でも切れたかと思ったが、痛みは治まった \(;゚∇゚)/  今日の天気も影響したのか案外混んでいたが、器械の取り合いになるようなことはなかった。最近女性も増え、同世代が夫婦で来られるのもちらほら。

ここで日中過ごしているようなシニアも何人かいるが、マイペースで健康には良いのかな。でも、休憩ばかりで運動しているかは(?)

我が家の猫
最近、すっかり甘えん坊の風太郎。特にカミさんにはベッタリだね。動かないからか7.5kg程の犬並みの体形になってしまい、抱っこも疲れます
「風チャンどいてよ 重いよー!!
Img_2212

« 古き良き生技の会 20数名で楽しく | トップページ | 横浜で買い物のお伴 »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 古き良き生技の会 20数名で楽しく | トップページ | 横浜で買い物のお伴 »

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31