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2014年5月14日 (水)

今日は7月並みの陽気に参りました

今日は一気に7月の陽気26℃を超えた。庭のバラも今が盛り。昨日の雨に打たれたものや、咲き終えたもののメンテナンス(片付け)にも手が抜けませんImg_1231Ballerina (バレリーナ) オベリスクに絡ませて、たくさんの小輪の花が咲きましたImg_1192

Chianti (キアンチ)
深く濃い神秘的な赤紫の花色と、素晴らしい香りImg_1225
Lady Emma Hamilton (レディエマハミルトン)
朝方はまだ蕾が開いていなかったが、午後にはようやく開いた。蕾が重く垂れてしまった。花は可愛いオレンジ色で、葉はシックな赤銅色、香りが素晴らしいフルーツ香ですImg_1229_2Mme Plantier (マダムプランティエ) 乳白色のポンポン咲の花
Img_1230
午後はジムへ(汗をいっぱいかきました)
先週の反省もあって、2時間程度に抑えた。
今日のメニューはストレッチ30min 筋トレ20min、スタートラック180kcal/30min、エアロバイク430kcal/30min。スポーツドリンクで水分補給を欠かさず、体調を維持しながらトレーラング
でも、どうも運動の後の食事がうまくて仕方がないが、控えめです。


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