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2018年1月23日 (火)

いつも気になっていた豆腐屋でした

国道134号線沿いに長年気になる豆腐屋がある。三浦海岸沿いを車でよく通るが、店舗が裏道にあるようで、なかなか立ち寄ることができない。いつかアクセスしようと思っていたが、偶然にもこのお店をネットでみつけた。創業100年の豆腐屋"高梨商店"でした。毎週わが街にもここの移動販売車が来ているではないかsign01 201812310 早速電話し、雪の影響を心配したが今朝、我家に立ち寄ってもらい豆腐、がんもと、濃い豆乳をゲット。201812320できたて寄せ豆腐
大豆本来の甘さと旨みが詰ったそのまま食べてもおいしい豆腐でした。「
汁も棄てずにそのまま飲んでください」の言葉通り。醤油、生姜、ネギの薬味は香りが強すぎ要らない。塩少しでもいいのかね
本当に美味しい豆腐でした。

来週から近くに来たら"と~ふ~~~"ってラッパを鳴らしてくれるそうだ。
明日飲む豆乳、期待が膨らむね(*^-^)


2018年1月22日 (月)

分厚い本を見開くグッズがとても調子いい

今猛勉強中の分厚い本を見開くのに片手をとられ、PC操作はマウスも必須だし、両手が使えず困ってしまう。大型クリップも使い勝手はいまいちだし、何かいい方法はないものか(?)
大雪が予想される午前中は雨模様。庭仕事もできず、ならばと本の見開きアイデアを具体化しようと"分厚い本の見開きグッズ"を家の中でDIYだ。キーボードの傾斜は要らないのではと、フラットにしてみた。
キーボードの下に本を差し込むアイデアだ
201812220 作って試したら本の見開きが思った以上に安定し使いやすい。キーボート操作も問題ない。PCキーボード手前に本が置けてとても便利なものにできました。

ところで、卓上ライトスタンドが浮いているのは(?)これも机上の有効活用のアイデアでーす(o^-^o)

夕方から雪が降りだし、大雪警報も発令された。201812210 夕食後早速勉強と思いきや、雪の影響か断続停電で、今夜の勉強はギブアップだ。明日は雪掻き(?)


2018年1月21日 (日)

玄関に葉物植物はどうだろう

我家の玄関は明るいが、日陰。花にあまり向かないが、葉は綺麗に育つ。
"風知草"は好みの植物だが、冬には枯れてしまう。
今玄関で元気なものは多肉植物くらい。そこで、"双葉葵"を買ってみた。徳川家の紋章だ。残念ながら今は上部に少し芽が出ているだけ。花の引き立て役ではなく、葉物植物が主役になるだろうか(?) 
日陰向きの植物なので今は葉が出てくるのが楽しみ。
201812110 先々和風の寄せ植えをしてみたいが、とにかくまだ葉が出ていないのでもう少し先になりそう (* ̄ー ̄*)



2018年1月20日 (土)

豆苗の再生水栽培5日目です

話題の豆苗を再生栽培して五日目。新芽が出てきたけど、結構成長にばらつきがあるようだ。既に10cm近く伸びてるものもあれば、脇芽が出始めたものやら。切り方をミスったかと思ったが、豆の近くに脇芽がでれば伸びてくるっていうことか(あと一週間程度かな)。201812010 キッチンに放置しておけばよいのか日に当てるのが良いのかねぇ~




2018年1月19日 (金)

体調確認に小網代湾迄ウォーキング再開だ

ようやく戻ってきた体調確認には小網代湾迄のウォーキング。外は意外と暖かくネックウォーマー、手袋を外さないと気持ちが悪くなってくる。先日のルートで湾まで下る。途中無人販売で一寸小ぶりのほうれん草を片手に歩く。
湾内はいつもの穏やかな水面をみせてくれる。201811910 シーボニア脇の突堤端迄行き、湾の入り口方向を一枚撮る。201811920 ≪左側シーボニアマリーナ、その奥が網代崎の磯、右(北)側が小網代防波堤≫

帰りは永昌寺前の急坂な小路を歩いて県道216号にでる。息を切らすこともなく体調に問題なしhappy01



2018年1月18日 (木)

薔薇アーチをホワイトに塗り直したら

ようやく体調が復調し、昨夜の雨でびしょ濡れのアーチを拭いて、ホワイト塗装作業に取り掛かる。お昼近く間もなく作業完了という時になって、「お爺さーん、こげ茶かダークグリーンに塗り直してsign01」 
何っsign03」ホワイト仕上げにするのは判っていたはずなのに、突然やる気をなくすようなお願いだ。
蔓薔薇がホワイト系のスノーグースだから、薔薇の白色が映えないのだと。201811810_2
早く言ってよー 」 (´・ω・`)ショボーン 201811820_2 せっかく綺麗にメンテナンスしたというのに、喜んでもらえない。 
結局、今回はホワイトで我慢してもらうことに ┐(´д`)┌ヤレヤレ



2018年1月17日 (水)

血圧が110迄下がり体調ダウン

今年第二週から飲み始めた血圧降圧薬が効いたのか、110に。でも、月曜の朝方から胃が痛みだしダウンしてしまった。今朝まで我慢してみたが痛みが治まらず、医者に相談し薬の服用を止めた。この薬は2カ月ほど飲み続けて効果が表れるようなもので、他に原因があるのでは(?)  直接の原因とは思えないと。201811710 此方にしてみれば飲み始めて1週間程で胃がチクチク痛み出し、炎症を起こしてしまったと思うが。血圧が一挙に下がって体調不良だ。この3日間胃痛に悩まされ さ湯とお粥で体に力が入らない。
胃腸を整え、吐き気を抑える薬をもらいようやく落ち着いてきた。
明日からは、カミさんと同じ食事になるだろう。






2018年1月16日 (火)

食べ終わった豆苗の水栽培

テレビで豆苗の話題。野菜が高いが豆苗は値段が安定しているらしい。それに葉や茎を食べ終わったあとの根を水に浸しておくと、また新しく芽が出てきて収穫できるとのことがお得感で人気らしい。201811610_2 我家でも水に浸してやってみたが、新しく芽が出て収穫できるのかねぇ~(?)





2018年1月15日 (月)

九州に帰った孫の朗報

先日まで此方で正月を楽しんだ孫が、九州に戻って空手大会で優勝だsign03
いきなりだったのでびっくり。201811510_3
5回勝抜き戦でした。
優秀祝いにミットを買ってもらったと大喜び201811520 今度はお姉さんも優勝狙いますと。ふたりとも逞しいねえ―




2018年1月14日 (日)

黒崎の鼻ウォーキング

ホームセンター迄買物ついでにウォーキング。何故か体を動かさないといられない。今朝は体重も66.5kgをきって軽くなって体調が良い。薔薇アーチの仕上塗装は明日やることにしました。201811410 気持良い天気も寒波の影響で風がとても冷たい。手が痛くても気持ちよく岩場を歩く。201811430 ここは黒崎の鼻だ。相模湾の向こうに富士山さんがくっきり。左に天城山、更に左(南側)に大島が浮かんでいる。201811440 右(北側)には長井佃嵐崎/ソレイユの丘に観覧車。 201811450_2 夏になると海水浴場だヽ(´▽`)/





2018年1月13日 (土)

薔薇アーチの錆止め下塗りペイント作業

今日は薔薇アーチに赤茶色の錆止め下塗り塗装作業だ。201811310 下部は問題ないのだが、上部は脚立にのって刷毛塗り作業が見た目以上に大変。刷毛にタップリペイントを吸わせてやることができない。うすめてやらないと上手く塗れず、ポタポタ垂れないよう微妙な調合が必要。201811320a_2 何とか上向き作業で顔や服が汚れないよう慎重に進め今日の作業は終了。
さあ、明日はホワイトつやあり油性塗料で仕上げの化粧だが、服を汚さぬよう頑張ろうsign02







2018年1月12日 (金)

薔薇アーチのメンテナンス

昨日から始めたアーチのメンテナンス。意外と錆が深く穴が大きかった。長く手入れしてこなかったので傷みが酷かった。201811210 錆を削り落として補修防水テープとエポキシ樹脂接着剤で修理を終える。201811205 明日以降の作業は錆止塗料と本塗り(白)仕上げで―す。

作業の後は夕方のウォーキング。今日は小網代湾迄往復3kmのコースだが、谷間の街灯もなく一寸寂しい農道を下っていくコース。 湾に出ると、
西はシーボニアマンション群201811250 東の小網代湾最奥部は小網代の森201811260 夕日
が伊豆半島天城山方向に沈むと辺りは真っ暗に201811270_2 今日も寒かったねぇ~\(^o^)/



2018年1月11日 (木)

薔薇アーチの手入れをやることに

長く使ってきた薔薇アーチに大分錆が目立つ。今日は風が強くとても厳しい寒さだが、メンテナンスを始めた。201811110_2先ずは誘引してあるつるをアーチから外し、さび落としを開始。ところどころ錆びて穴あき部分もあり修理しないと。明日は穴塞ぎしてから錆止め塗料を塗ることに。ヾ(;´Д`A201811115
京急三浦海岸線路沿いの河津桜が咲き始めている。満開は早まりそうだ201811120


2018年1月10日 (水)

今日の夕飯はあんかけ焼きそば

材料が揃わず今ある野菜で作るあんかけ焼きそば。白菜、ほうれん草、冷凍してあったキノコ類、海老と焼豆腐の残り、人参、チャーシュー。薄味にするため活躍しているのが塩麴sign03 酢をタップリかけ食べるととても美味しい ヽ(´▽`)/  味付けはほぼ半分の調味料でーす。201811020_3 久々にウイスキー水割りいただいてます。ヽ(´▽`)/

今日午後 第3回健康セミナーに参加しました
参加の皆さん体重を減らすのに一生懸命のようだ。
私も年末年始でついつい食べ過ぎ飲み過ぎたが、しっかり体重は67kg迄減っています。

初めの頃は1)ウォーキングで腹が空いて食べ過ぎ、2)イベントで偶にはいいかと気を緩めると数日は体重が下がらない等、グラフで記録を残すとよく分かる。確実に右下がりで体重減しています201811010b 以前チャレンジした時は66kg迄でギブアップ。自分の適正体重は60kgなのだが、今回の目標は65kg(腹囲85cm)だ。筋肉が増えれば体重は減らないし、痩せる必要もあるまい。むしろ体型が今以上に崩れないよう頑張って運動だ。


2018年1月 9日 (火)

食事療法と運動習慣で減量効果がではじめたかな(?)

朝から時季外れの暖かな空気が流れ込みはじめているが、午後からは強風が伴うとの予報に20181940≪ tenki.jpより 
ウォーキングは午前中に済ませた。

今朝の体重は66.9kgと遂に66kg代に 減量取組効果が表れ始めたようで、明日は健康セミナーに良い経過報告となりそうだ (o^-^o)
20181920_2強風で相模湾には激しく白波が
桜の開花がこの暖かさで早まってるのかな(?)20181910今日の総歩数は10300歩"Goodsign01"でした 



2018年1月 8日 (月)

今日は三浦半島南端ウォーキング

今にも雨が降り出しそうな空模様。夕方から雨になるようだが今日もウォーキングにチャレンジ。県道26号、215号を歩き宮川公園迄全長7.5km(1.75Hr)のコースを選択。20181820(^-^; 右上は宮川湾、城ケ島安房崎 その奥には大島20181830先日孫と出かけた城ケ島安房崎がみえる八景原(はっけいがはら)、20181835 宮川港、風車2基ある宮川公園迄歩く。城ケ島の奥に大島もみえる。狭い県道を観光客と思われる車がスピードだして走り抜けるちょっと怖いルートでした。20181810_2 日頃車で行く場所だけに、初めて目に留まる案内板が気になり撮りました。20181840 今日の総歩数約13000歩、歩数計キャラクターが"Good"連発だsign03

さあ、体重計測が楽しみだ ヽ(´▽`)/ 





2018年1月 7日 (日)

潮風スポーツ公園迄ウォーキング

今日も快晴でウォーキング日和。カミさんと潮風スポーツ公園迄でかける。20181810a 天気も良く公園サッカーグランドでは中学校の対抗試合か、横浜市戸塚の中学チームが試合中だ。20181820 とても整備された公園。400mトラック、野球場やテニスコートもある。更に先へ行くと、京急三崎口の高架橋に赤い快特電車が走ってきた。20181830 ここのところの暖かい天気に誘われて、この辺りの桜がちらほら開花し始めた。20181840 道端の野菜直売所店先に新鮮な紅芯大根、紅くるり、ブロッコリー等が並んでいた。サラダに良いかな(o^-^o)20181850 およそ6.5kmのウォーキングで今日の総歩数は13500歩。今日も10000歩クリアーでモチベーションアップだsign03




2018年1月 6日 (土)

ウォーキングで運動不足解消だ

今日はウォーキングで運動不足を解消だ。天気も良くちょっと汗ばむかと薄着で出かける。途中、1本50円で新鮮な小ぶりの大根を道端の無人販売で二本ゲット。スーパーでは1本240円程だから安い。今日は近所の農家は、未だ正月休みだったのでここでゲットはありがたい。2018010605今日のコースは小網代湾を見下ろす国道216号線を油壷迄歩く。2018010610 湘南鎌倉、江の島方面がはっきり眺められた2018010630海岸まで下りようとしたが、一寸汗を掻きすぎ躊躇してしまう \(;゚∇゚)/2018010620_2今日のウオーキング1時間程で7500歩、総歩数は11500歩でした。万歩計の液晶キャラクタ-が"Good"を連発してくれた
また明日もでかけよう (o^-^o)



2018年1月 5日 (金)

血圧(H)が高めに推移し下がらない

今日の寒さは格別なのか、今日も血圧が高めで暴れている。
午後急激な温度差に気を付け、ウォーキングはネックウォーマ、手袋、セーターやダウンを着こんで暖かくして出かけた。途中小雨が降り出し、やむなく引き返す。お陰で歩数は7500歩でした。運動習慣を取戻し血行良くし血圧を下げないと。


高脂血症が高血圧に繋がっているのか先月から投薬を止めているのも原因か、血圧が高めに推移していて少し不安になってきた。今日は160を超えている Σ( ゜Д゜)ハッ!
 明日は医者に行って薬を貰わないといけないかな(?)

2018年1月 4日 (木)

正月料理で太り過ぎ

年末から正月に食べ過ぎ飲み過ぎ体を動かさずで、とうとう69kg超が止まらない。正月料理はいつもと違って砂糖、醤油ほか調味料で甘辛の味付け優先。おまけにお餅など炭水化物の摂り過ぎも原因だろう。カロリー摂取無視の食事が続いた。
孫と城ケ島や、マリンパークに出かけた以外体を動かしていないからか、血圧もだいぶ暴れている。
今日からウォーキングで体を動かさないと。ということで、用事は車を使わず店まで歩いていく。今日の総歩数は7000歩だが、昨日は何んと2000歩にも届かなかった

次回健康セミナー迄あと一週間。何とか68kg以下でいかないと (;´д`)トホホ…

2018年1月 3日 (水)

孫がいなくなって 猫たちは普段の生活に戻った

孫たちがいなくなって、静けさを取り戻した我家
猫たちは普段の生活が戻ってのんびりだ2018010310 出窓で日向ぼっこ、2018010320 日差しを求めてテーブルの下。2018010340 夕食後は俺の膝にちょこんと乗って📺を観るチロ2018010350 ホットカーペットの上でうたた寝のフウちゃん






2018年1月 2日 (火)

孫たちは次の訪問先に出発だ

およそ1週間、我家でお正月を楽しんで今日次の訪問先へ出発した。
早いねぇ~ もう出かけてしまったよ。木工細工を楽しんだレオン、刺繍を始めたサラ。色々こちらで体験したものは楽しい思い出に残るだろうか。20181220      ≪
義母の作品刺繍に見入るサラ
作った軽飛行機は一番のお気に入りのようで、毎日遊んでいる。サラも取り組んだ刺繍を昨日までに仕上げた。次の訪問先は息子の嫁さんの実家、20181210     ≪
運転席の真後ろに座る二人
今日、横浜駅から高速バスで出かける二人を見送った。\(;゚∇゚)/
何故か、疲労感が漂うねぇ~ 今日は早く寝ようかな
一番ほっとしているのは愛猫たちかな、ぐっすり寝入っている。cat



2018年1月 1日 (月)

2018年(平成30年)謹賀新年

謹賀新年
昨晩、
早起きして初日の出を拝もうと孫と約束したが果せなかった。残念
早速お雑煮を頂き、孫らと油壷マリンパークへ
園内では水族館、イルカアシカショーを楽しむ。20171110                【
水槽の中の孫たち
孫との楽しい思い出が沢山できました20181120 ヽ(´▽`)/20181125 よくもこの狭い水槽内でこれだけのジャンプ演技ができるとは


夕方初詣へ孫のレオンとでかける
海南神社に初詣の行列に並んでいると、小銭入れがないことに気付く。車の中に置き忘れてきた。初詣というのに賽銭なしでお参りだ。ちょっと気にはなったが、・・・・孫が心配顏20181175 参拝の後、家内安全祈願札を授かった。

2017年12月31日 (日)

今日も孫の相手で大忙し

レオン君は爺さんとポケモン狩り、サラさんは家で刺繍に大忙しでした
久々の城ケ島、大晦日とあって人影はまばら。城ケ島駐車場ワンデーパスを利用すれば島内の駐車場は出入り自由で気ままに止められる。2017123120_2 孫と色々歩くがとても寒い。安房崎まで下るが流石に風が冷たくじっとしていられない。景色を楽しむ余裕はなく公園に戻っておにぎりをほうばる。2017132130 こういう場所で孫と食べるおにぎりはおいしいねぇー

夕飯時に生牡蠣をいただきました。2017123175_3 早速さばいて、生牡蠣を水洗いして、2017123180 水を切りかけ酢でおいしい戴きました。
サラが今夜は餃子が食べたいというのでチーズ入り餃子を作っていただく。
写真は孫に忙しく、撮り損ねてしまった。


夜迄サラさんは刺繍2017123110 一生懸命おばあさんの指導を受け猛練習。


2017年12月30日 (土)

Saraの誕生日はこちらで御祝いです

此方に来ている孫Saraは今日30日が誕生日。おめでとう
さっそくカミさんと横浜へ出かけて、楽しんできたようだ。
今回は編物ではなく、新たに刺繍がやりたいと刺繍セットを買いました。
弟Leonくんは木材細工でキリ、金づち、くぎ抜きなど道具の練習。午前中は昨日の復習。お昼を挟んで午後に軽飛行機と自動車つくり
2017123010たまたまお昼にRed Bull AIR RACEテレビ番組をみて飛行機作りに変更することに。本物のプロペラは3枚だが、2枚で済ませた。まあ、端材があったのでそれを利用して軽飛行機を完成。2017123020
夕飯はサラが食べたいチーズ入り春巻きをつくりました2017123030 食後のデザートはケーキでした2017123040





2017年12月29日 (金)

孫たちの二日目は

孫が此方に来て二日目の朝、鉢植えの薔薇に水やりを頼んだ。2017122910 寒い朝ホースでの水やりは止め、ひしゃくでタップリとお願いし二人は仲良く手伝ってくれました。

午後からは昨日計画した木工細工だ。ルーターでの細工は一寸難しそうで、彫刻刀に切り替えた。2017122920 使い方としてミニルーター、電動ドリル、彫刻刀の作業を教え、木工細工を楽しませる。ちょっと不安ではあったが、これら道具に慣れさせることが大事と、手を出さずに取り組ませた。三時のおやつはカミさんが沙良に手伝ってもらい、蜂蜜をかけた熱々の大学芋を頂く。とても美味しい芋菓子でした。


2017年12月28日 (木)

冬休みに九州からくる孫を羽田空港迄出迎え

孫二人で九州から羽田へANAジュニアパイロットを利用してやってきた。2017122810a_2 到着口で二人を引き取りサイン。2017122820_2 今日はほぼ時間通り到着。機内は未だ空席が目立ったそうだ。空港ターミナルで冷たいお蕎麦をお昼にいただく。
家に連れ帰って冬休みに木工細工をやりたいと、ホームセンターへ材料を買いに出かける。
手始めにガーデンテーブルの足ゴム付を孫にさせてみた。2017122860_2キリとドライバーを練習 
(゚ー゚;2017122850_2 さあ、明日から工作作りだ


2017年12月27日 (水)

豊後国銘菓 南蛮菓"ザビエル"がコーヒーにピッタリの味

昨日土産にもらった豊後国(大分県)銘菓「ザビエル」をおやつタイムにコーヒーと一緒に頂こうと思ったが、指先に力が入らず個包装袋が上手く開かない。年取ると、丈夫な包装袋にイライラ。鋏で袋を切ればよかった。2017122730 このお菓子和洋折衷の菓子。洋風の皮に和風の白餡の和洋折衷の菓子で、コーヒーにとても合うねぇ~ おいしい
2017122710

孫を迎える準備完了(o^-^o)
さあ、家の掃除も今日でほぼ終わり、明日は羽田空港迄孫を迎えに朝が早いぞ。JAL/ANA間違えないようにしないと。前回大失敗を繰り返さないよう
再確認だsign03



 





2017年12月26日 (火)

今日は以前の会社の同期会(忘年会)

同期の忘年会とはいうものの集まるのは5名程。一寸寂しくなったねぇ~
相模原の蕎麦処ないとう。早めに店を閉じ16時からは我々だけ。竹細工の趣味を持つ店主と料理好きの奥さんと二人で店を切り盛りしている。
やっとしゃっくりが治まったばかりで出掛けたので、料理も酒も控えめにして話を盛り上げ宴を楽しむも、あっという間に4時間が過ぎ、遠方の俺を気にしてお開きに20171226b ここは田舎蕎麦(九一割)に店主内藤のこだわりか、コシがあってとっても美味しい。野菜天ぷらほか色々。焼酎の蕎麦湯割りもいいねぇー

大分県の大学で教鞭を執るHondaから、皆に土産をもらう。いつもありがとう



2017年12月25日 (月)

発泡スチロール容器に嵩上げ支柱をつくった

今朝、昨日迄のしゃっくりがようやく治まって体調良く、とても気持が楽 (*゚▽゚)ノ

scissors寒くなるとパンの発酵に苦労する。夏場は適当に置いておけばよいのだが、寒くなると発泡スチロール容器内にお湯を入れた茶碗と、パン種を一緒に入れて発酵させているが、オーブンの天板ごと入れるので、発泡スチロール内に大きな器では納まらない。そんな時支柱で天板を持ち上げ試したら、バッチリ2017122510 四隅に支柱を置き天板を載せる2017122530 バッチリ発酵できた2017122540 ふっくら焼きあがったパン2017122550
xmas今日のウォーキングは諸磯湾迄
思いつきで夕陽の諸磯湾を撮ろうと出掛けたが、チョット間に合わなかった。途中で太陽が沈んでしまうよ~2017122570油壷湾(三崎マリン)の前を下っていく2017122580 太陽が沈んだ後の諸磯湾に到着2017122590 今日のウォーキングは往復6km(=片道3kmx2)。今日の総歩数は13000歩でした。



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