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2017年11月24日 (金)

香り良し味よし 松茸ご飯炊きました 

昨日、山口の友人から松茸が届きました。
我家では随分口にしたことのない高価な松茸にビックリ。どうやって戴こうかと相談し、松茸ご飯でいただくことに カミさんが炊いてる時から香りがすごい。忘れていた香りだ 
2017112410香り良し、食感良し松茸ご飯は口にするとシャキシャキとても美味しい。2017112420_2お礼の電話を入れたら、今年は松茸が採れたのだとか、毎年採れるとは限らないそうで、 来年も(?)なんて、期待しないでくださいと 


2017年11月23日 (木)

庭木の植替え(続3)

ガーデンテーブル上に先日植えたクロッカス(ギール、リメンブランス)が芽を出し始めたbud2017112310雨が上がった午後、3本目のライラックの鉢上げ作業。
土壌改良土をつくって植替えに。
2017112320_2オベリスクを50cmほど西に動かし、ツル薔薇を横においた。来春が楽しみ2017112330今回で混み合っていた株の間引き作業が一段落し、全体にスッキリした

夕飯の後は、Mikiさんから今年もいただいた松島屋(泉岳寺)の栗蒸し羊羹を頂く。 おデブだからちょっとだけで我慢我慢 (^-^; 
2017112340

 

2017年11月22日 (水)

庭木の植替え(続2)

今日も午後から2本目のライラックを植え替えた。残った3本目は植え替え場所がないので、鉢上げで育てることに2017112210ハナカイドウは結構害虫が付くし樹形が悪く処分、ついでに隣の増えすぎたホトトギスも一部処分と色々断捨離。抜いた後には、日陰でも育つ紫陽花2本を植え替えた。2017112220庭仕事の後片付けが終わるや雨が降り出した。
植え替え場所は、雨で地面が洗われ落ち着いてくれる。



2017年11月21日 (火)

楓の後は、ライラックに植え替え

heartone昨日の寒さから解放され、午前中は大分暖かかく、血圧は(H)120mmHg以下。昨夕のウォーキングも少しは効果あると思うが、やっぱり寒さが一番血圧に影響するようだ。まあ、グラフ診る限り130程で安定しているのかな2017112110_3
two午後は、楓の後に、ライラックを植え替え(移動)
この場所は午前中陽が当たり、午後は影になるのでライラックにはよいと思う。南側にあったときは、夏場一日中陽射しが強すぎだようだ
2017112120










2017年11月20日 (月)

時間を作ってウォーキング

健康を意識すると、家でゴロゴロしてなんかいられない。時間を決めてウォーキング。今日は朝から乱層雲、雲が厚く中々太陽が顔を出さない。午後に太陽がでるも風が冷たくとても寒い。一寸厚着し出かけたが、1時間程歩いても体は温まらない。2017112010澄み切った空気に対岸の房総半島がはっきり 東京湾フェリーがこちらに向かってくる。さあ、来週は爺の会ゴルフgolf 風邪を引くわけにはいかないぞsign03




2017年11月19日 (日)

ようやく楓の根株抜き取りが終わった

10月末から始めた楓の伐採。根株まで除去には今日が絶好の天気。寒すぎることもなく、汗もかかずに作業。でも、根株にはφ2~φ6cm程の根がビッシリ。思う様に剪定鋸がひけない。土を退けながら根の方向を見定めて作業するので6時間かかってしまった。流石に老体には非常に厳しい作業(カミさんが息子が来た時に一緒にやればというが、・・・ )2017111910根株の周りを掘るのは根が邪魔してなかなか進まなかった。2017111920幹、根株を30cm以下の長さに切り刻んで作業完了。

その後は、曲がってしまった腰を伸ばしにウォーキング30分
澄んだ夕空に富士山の雄姿を眺めながら歩く
2017111930( ̄Д ̄;;









 

2017年11月18日 (土)

こんな取扱説明書があったのか(?)

高齢者がどんどん増えている。何処にでもありそうな離れて暮らす老いた親の生活を同情から同居を選択すると、どんなことになるのかな。毎日振り回されてしまう生活。こんな取扱説明書がでてきた2017111810_3 お俺らも身近な切実な問題になりつつあるが、こんなことにはなりたくない(≧ヘ≦)



 

2017年11月17日 (金)

猫の歯磨きは難しい

チロの歯磨きが中々出来ない。2017111720水で湿らせたガーゼを指に巻くと、すぐに逃げてしまう。余程嫌いなのだろう。2017111710_2風太郎は液体歯磨きを付けたガーゼで磨かせてくれるのだがなあ~
チロは毎朝、コロコロマッサージをやれと、膝に飛び込んでくるが、食後は俺やかみさんを遠めにして一日を過ごすようになってしまっている。
奥歯がなくなると困ると思っていても、猫には全然わかってくれない。困ったもんですヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ









2017年11月16日 (木)

今日からメタボ解消実践

今日から始めたメタボ解消実践。間食しないと誓ったものの、カミさんらはだいがく芋をうまそうに、でもおれはミカン1個で我慢。(ρ_;)2017111605_2午後は90分のウォーキング2017111610_2東京湾千葉方面と相模湾伊豆方面を眺めながら歩く、歩く。2017111630夕飯後は食事記録(朝、昼、晩)として献立名、材料名、分量を細かく記入20171116076カ月で腹囲3cm減らすために、
体脂肪1kg燃焼(or腹囲1cm減)するには7000kcalの消費が必要なら
7000÷(6x30)=40kcalを一日当たりコントロールすればよい。
ウォーキング10分で約40kcalだから、今日のウォーキング90分で360kcal消化したことになる。 何とかできそうな目標かねぇ~





2017年11月15日 (水)

健康セミナー初日は

何故かセミナー開始時間を間違え慌てて家を出る。会場へ息を切らして着くなり、いきなり血管老化度チェック。そりゃぁ良い結果が出るのは当たり前。ランク2の血管老化偏差値30dvは血管の弾力性が高い値だ。血管年齢に置き換えれば41歳(実年齢69歳)でした。ヽ(´▽`)/
次に体組成測定と腹囲測定だ。何時から太くなったか、腹囲89cmにビックリ。確かにズボンがきつい。仕方なく6ケ月後の
目標設定を腹囲3cm減とした。これならカミサンが俺に買いそろえるズボンサイズの上限に納まるからね。これ以上は買ってくれない。メタボ解消ノートに目を通し、明日からできることを始めないと。2017111510( ̄Д ̄;;2017111520色々毎日続ける記録するを実践し、次回に1カ月の経過結果を報告が必要だ。2017111530兎に角頑張ろうheart02
腹囲を甘やかさずベルトを締め、腹を拘束しないと益々太ってしまうぞsign03

2017年11月14日 (火)

明日からの健康セミナー 目標設定やらねばならないとは

市公報に載っていた健康セミナーに明日から参加。単なる生活習慣や食生活に関する講義で時間つぶしに良いかと申し込んだが、どうも違ってた。えっ、半年後の目標設定が初めにあるぞsign03 体重、胸囲減量コースでした。本気で取り組まないと、恥を掻きそう。(;´▽`A``
昨日、掛かりつけ医で血液検査結果報告書の写しをもらって健康状態を申込書に記入し準備したものの、何となく気が重くなってしまった
何名くらいが参加するのかねぇ~ (´;ω;`)ウウ・・・


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2017年11月13日 (月)

鉢植ブルーベリーの土壌改良だ

今日は鉢植のブルーベリーの土の入れ替えをやった。今年あまり実が付かなかったので土壌改良だ。ピートモスと赤玉土を半々とパーライト少々混ぜた土に。保水性と水はけを配慮した混ぜ方で酸性土壌に。既存3本と先日カミさんが園芸教室でもらってきた1本の計4本になった。ブルーベリーは異種交配植物なので、4本を互いの枝が絡む程度に配置してやる。2017111310 さあ、来年は多くの実が付いて、ジャムが沢山作れるといいねぇ~(* ̄ー ̄*)





2017年11月11日 (土)

治療中の病名は何だった(?)

毎日自由な時間がたっぷり。そこで"健康つくりセミナー参加"を申し込んだら、健康状態、生活習慣記入用紙が届いた。
ところで、今通院している病名は何だった(?)高脂血症治療薬を常用しているが、・・・ 覚えていない。定期的に受けている血液検査票も掛かりつけ医のファイルの中。これじゃ、記入項目が一つも埋まらない。来週コピーもらわないとだめ。
メタボリック症候群基準に該当していて、(悪玉LDL/善玉HDL)>>1.5超過と、中性脂肪は高値だったことは間違いない。

医者通いに飽きてきたか、それこそ何時まで医者通い(?) 
血圧もH:130~L:75内で安定していると、自問するようになった。

2017年11月10日 (金)

楓、ヒメシャラ剪定

風が吹かない穏やかな日の剪定作業はとてもやりやすい。
午後から先週の楓伐採の続きと、ヒメシャラの剪定を済ませた。
2017111010_5生木用剪定鋸の刃を交換したので、太く10㎝以上ある枝も難なく切り落とした。古い刃は楓の最後の抜根作業に使おうと捨てずに残しておいた。
それにしても大きく生長した樹木の剪定、自分一人で何時迄やれるのかねぇ~ ( ̄◆ ̄;)






2017年11月 9日 (木)

フランス刺繍が趣味の義母

昨日此方に連れてきた義母の趣味がすごいsign03
昔からずっとやっている刺繍。趣味を越えてプロ級の腕前らしい。家で暇潰しに持参してきたものがこれ。日本の神社風景をフランス刺繍で作品を作っている。

色は抑え気味。90歳でもよくやるねぇー *:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*201711910 余りにも細かい作業をルーペをかけ、一日中作品に取組むのには驚きsign01201711930伝統的手工芸 針と糸だけで風景を表現することができるとは、・・・
おばあさん頑張ってまーす (*^ー゚)bグッジョブ!! 

爺さん呼ばわりされている俺は、ゴルフ頑張ってまーすgolf




2017年11月 8日 (水)

岐阜迄、ひとっ飛び

何時もなら車で出かけるのだが、今日は新幹線でひとっ飛び。新横浜⇔名古屋、岐阜回りで出かけた。201711810ビールと弁当を買い久々の新幹線車内で食事。車でのDoor to Doorと所要時間はほぼ同じかな。
喜んだのはカミさんで、今日は終日機嫌が良かった。余程俺の運転が怖いようで、70歳を前にこんな扱いされるとは。
201711815岐阜駅前の黄金の織田信長公の銅像が出迎えてくれた。201711820市内バスがよくわからず、名鉄岐阜バスターミナルまで歩いていき乗車したら、JR岐阜駅前経由だったとは、歩く必要はなかった・・・"そんなこと、早く教えてよー(?) " (# ゚Д゚) ムッカー


美濃の国はほぼ日本の中心、美濃を制する者は天下を制す







2017年11月 7日 (火)

今日のウォーキングで見たものは

今日午前中のウォーキングは国道134号線を、およそ1.5時間の12,000歩。半袖でも汗ばむ陽気のなか、最近気になった場所を歩いてみた。
そこは小網代の森の
水源地脇の旧三崎高校跡地グランド。最近、大きく茂った巨木が全て伐採されてしまった。201711710木立がなくなり遠くまでよく見渡せる場所になってしまっている。201711730学校の前身は三崎町立実科女学校(昭和8年創立)から推定して、ここの木々は多分樹齢は50年以上だったろう。201711720これだけ木を切ってしまって水源に影響はないのかねぇ、再開発とはこういうものなのかな Σ( ゜Д゜)ハッ!










2017年11月 6日 (月)

BLACK Deep Blend 45% が旨かった

毎晩焼酎かワインを飲んでいるが、昨日から何となくウイスキーが飲みたくなった。今日、スーパーで購入したウイスキーはニッカウヰスキー"BLACK Deep Blend"(45%)だ。201711610現役時代、名古屋からの出張帰りに新幹線車内のワゴン販売のブラックニッカ・ミニボトルセットで氷が付いた水割りを頂くのがとても旨かったことを思い出す。
今晩のこのウイスキーも、俺にピッタリの味でした。45度と濃いかと思ったが、水割りにすると滑らかなコクのある甘い味がとても良かった。(ロックアイスを用意しないといけないね)
ウイスキーの楽しみが増えたねsign03
201711620でも、寒さが厳しくなると、日本酒も欲しくなるのかな



2017年11月 5日 (日)

テーブル天板に柄入れ

ガーデンテーブル天板がのっぺりしてて何となくつまらない。201711520_2そこで彫刻刀でスジ柄模様を刻む。素材がパイン集成材だと彫刻が不向きなのだろう。木目で刃が滑らかな彫りができない。版木ならスムースに彫れるのだろうが、一寸ガサガサになってしまったが仕方ない。201711510ニス塗りしたら見栄えはまあまあの出来だ (*´v゚*)ゞ








2017年11月 4日 (土)

今日は千葉でゴルフ

今日は二度目の会社で世話になった皆さんとゴルフだ。フェリー1便で金谷へ渡り、夷隅郡にある花生CCへ。練習の成果を確認しようと張り切って出かけた。ゴルフ場まで一人。8時15分に到着。201711410ここは池とバンカーが多いねぇー。グリーンは大きな1グリーン201711420天気も穏やかで気持が良い ヽ(´▽`)/201711430

201711435自然の中でゴルフしている感じ。近くには鹿がいる。

201711440色々楽しいゴルフ場です。201711460_3ここの浮島フェアウェーは有名。落とせば前進4打目でプレーだ201711450終ってみればブービーメーカーは誰かな(?)
18:25金谷港発フェリーで戻ってきた。

2017年11月 3日 (金)

秋の花粉症が発症したのか(?)

ここ1、2週間程だろうかクシャミ、サラサラ鼻水が止まらない。多少微熱がありそうな感じ。時々軽い頭痛も起きている。こんな症状は初めて。 風邪にしては感じが違うのだ。そういえば最近、掛かりつけ医の問診で「花粉症はない(?)」ときかれたことを思い出す。
ウォーキングでブタクサがある場所を、汗を掻きながら歩いていたので、花粉にやられか。
昨日もゴルフ練習で、鼻水に悩まされていた (;´▽`A``



2017年11月 2日 (木)

ゴルフ体験レッスンでスイングのタイミングを取戻す

今日練習に行くよと、Ao-sanからLINE。13時ゴルフ場待ち合わせ(*^-^)
そこで待っていたものは、プロによる90分体験レッスンだった。201711205我流10年とはいうものの、暫くレッスンプロに教わったこともあったが、俺のスイングを診て、直ぐに治りますよ((゚Д゚)??) 始めの30分はタイミングをとる練習スイング。結果が直ぐに表れた。暴れていた方向性が安定したのだ。201711210_2これにはビックリ 流石がプロだ。\(;゚∇゚)/
体を使う前にクラブの重さで振って、体を後から使うことで方向が安定し、無理のないスイングで方向、距離が安定したのだ。左手を体に寄せてスイング。それと俺の右手リードの悪さを取り払ってくれた。終ってみればアイアン、ドライバー同じタイミングでスイングでき、体がブレなくなったのだ。(・∀・)イイ! 今日の練習に大満足



2017年11月 1日 (水)

過積載でガーデニング用トロ箱台車がバキッ!!

ここ2週続いた台風が残した大量の濡れた枯葉と、昨日切落とした楓の太い枝、葉で6袋の植木ゴミ出し。今朝ゴミステーション迄一度に運ぼうとトロ箱台車に過積載(重すぎた)。
台車取手はφ30mm木製丸棒のカンチレバー。過積載運搬に耐えられず、バキッと音を立てて折れてしまった。大分丸棒も古木になっていたようだ。お陰で、折れた取手を庇いながらトロ箱を腰を曲げ押していった。
201711105(;´▽`A``201711111取手は折れた箇所を木製ボンドで接着し、添木して修理。

2017年10月31日 (火)

楓を伐採処分、今日はここまで

紅葉と思っていた庭木が楓。毎年害虫に悩まされ、葉が大きく気に入らないので思い切って伐採することに。2017103110枝葉を片付けながら慎重に作業を進め、今日の作業量を判断しないと。2017103120先日作ったガーデンテーブルで一寸ひと休み。2017103130リンゴケーキとミルクティが美味しいね。
休憩の後、元気を出して更に作業を進め、
2017103140_3幹を一部切り落として今日はここまでで終了。
次回、幹を伐採することに。最後まで、できるかなぁ~



2017年10月30日 (月)

浜諸磯迄健康ウォーキング

午後2時半、運動不足を感じてウォーキングに出かけた。さて、今日は何処へ行こうかと考えるも当てもなく足の赴くままに歩き出した。行くところは何時もの油壷入口方面。そこから諸磯、更に奥の浜諸磯迄歩いた。およそ1時間歩いて諸磯神明社(小桜姫神社)辺りに着く。ここから2017103010北側の葉山・逗子鎌倉方向を撮る2017103025反対側の南側に歩き伊豆半島に沈む夕日を撮る。2017103030ここまで来た証にバス停を撮る。2017103050さあ、ここから帰路急いで帰らないと暗くなってしまう。次回は更に先の浜諸磯崎灯台迄行こうかね。
合計2時間約16,000歩のウォーキングで、薄っすら汗を掻く。
さあ、今日も夕飯がおいしいぞー





2017年10月28日 (土)

今日はOB会総会で会社へ

第34回OB会総会出席するため駅前再開発中の金沢八景駅で乗り換え、シーサイドラインで会場へ。八景駅前は工事で迂回路がよくわからず、遠回りしたようだ。2017102810_2シーサイドライン駅周辺のビルも取壊され、枇杷島神社の眺めも久々だ。
総会、工場見学の後は懇親会で久々のビールで乾杯beer
総会での話題では健康寿命と平均寿命の差が拡大すると、医療費や介護給付費の多くを消費してしまう。運動を積極的にやって個人の生活の質を上げ、男80歳、女87歳まで健康で生きられないと有難味はない。
2017102820皆さん元気で何よりでした。喜寿のお祝いは何名かな(?)
10年ぶりに再会した同僚Yさんが、ちょっと元気ないのが気がかり。



2017年10月27日 (金)

薔薇アーチ下の煉瓦敷を拡幅

従来薔薇アーチ両側からそれぞれつる薔薇を誘引していたが、今年片側のみでつる薔薇を咲かせるように変えた。そのため煉瓦敷位置を移す必要があったが、今日拡幅することにした。
現状のバスケットウイーブ敷に、ランニングボンド敷で拡幅とした。2017102710敷き方がアンバランスかな(?) ( ̄Д ̄;; 2017102720この冬に枝を誘引し、来春の薔薇開花を楽しみにconfident



2017年10月26日 (木)

ガーデンテーブルの塗装を完了

天気が良いのでガーデンテーブルの塗装作業。ゴールデンオーク色のニスを刷毛塗り。木地を残したいので数倍に薄めて二度塗り。2017102630 まあ、飽きない渋い色に仕上がったのかな。

夕方、伊豆半島に沈む太陽とその光を眺めながらウオーキング2017102650※夕方のウォーキングで見たものは、住宅の庭先で仮設パイプに亀甲網を張った檻で猫が数匹飼われている光景を見てビックリ。こんな飼い方ありかよーヾ(*゚A`)ノ



2017年10月25日 (水)

気温が下がって寒いと血圧が上がる(?)

気温が下がって血管が収縮すると血圧が上がる。でも、ちょっと違うのかな(?)
ここのところ寒い日が続いて血圧が上がる傾向にあったが、前日のウォーキングや運動をすると翌朝寒くても血圧が上がらない。血圧が上がらないということは、運動不足と寒さが重なると血圧があがるのか(?) 

2017102510_2毎日の血圧測定で感じるのだ。今日も血圧は下がっている。

毎日何もせずにボケッ~としているのではなく、何でもいいから体を動かしているのがよいようだ。




2017年10月24日 (火)

横浜1DAY きっぷで全国大陶器市へ

お得なキップで関内横浜大通公園で開催中の陶器市へカミさんと出かけた。20171024102017102420丁度お昼にかかってしまったのか大分人出が多い。2017102440お店をひと回りして見て回り、気に入ったうつわを有田焼で見つける。

2017102430(-ω-;)ウーン取り皿をみつけたが1枚しかない。仕方なく1サイズアップのものを購入。他には蕎麦猪口も。
地下街でお昼を頂き、日本大通り、山下公園へぶらぶら歩き。
2017102480どこかでクラシックカーのイベントやってるのかな(?)2017102490大通りに柿が、2017102460みなとみらい線で横浜駅経由帰途に2017102470横浜スタジアムもあって、ホームは横浜DeNAベイスターズ一色だよ
さあ、今夜はセCSファイナル勝って優勝かな(?)



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